ココロのこと

【図解うつ病日記】ヨガニードラが寝落ちにオススメな理由【睡眠改善】

寝たまんまできる「ヨガニードラ」
睡眠について悩むことが多い人、
うつを抱える人にも、
睡眠改善にとてもオススメな方法です。

私も、ヨガニードラを始めて、
寝落ちすることが多くなりました。

ゆうき

うつ病時代は、
睡眠薬なしでは
眠くなることがありませんでした。

  • 仰向けに寝るだけという簡単さ
  • タダでできるという点
  • 眠れなくても睡眠と同じ効果がある

ヨガニードラ、ぜひ試してみてくださいね。

ヨガニードラ
【睡眠改善】最強の寝落ち術。ヨガニードラ最近よく眠れていますか? よく眠れない方、もっと睡眠の質を向上させたい方。 究極のリラクゼーション、 最強の寝落ち術「ヨガニードラ」 を生活に取り入れてみませんか?...